04Coaching 1:1
Entrenador personal online
Un plan de entrenamiento y nutrición hecho para ti, con seguimiento cada semana y contacto directo conmigo.
- Plan de entrenamiento y nutrición ajustado a tu vida
- Revisión semanal con fotos, medidas y cargas
- Contacto directo conmigo, no con un bot
¿Quieres probar antes?
Empieza con una revisión de técnica de 3 vídeos: verás cómo trabajo antes de dar el paso.
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Cómo empezamos
- 01
Solicitas plaza
Un formulario de 2 minutos sobre tu objetivo, tu experiencia y tu disponibilidad.
- 02
Videollamada gratis de 20 minutos
En 20 minutos revisamos tu caso, qué está fallando y cuál sería tu siguiente paso. Si te encaja, te explico cómo trabajaríamos.
- 03
Empezamos tu plan
Recibes tu planificación y la ajustamos cada semana según tus datos.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuánto cuesta?
- La primera videollamada es gratis. El coaching depende de la duración que elijas; te lo explico en esa videollamada, sin compromiso.
- ¿Tengo que ir a un gimnasio?
- No necesariamente. El plan se adapta al material y al tiempo que tengas.
- ¿Es todo online?
- Sí. Trabajamos a distancia con revisiones semanales y contacto directo.
- ¿Para quién es?
- Para adultos que quieren perder grasa, ganar músculo o ponerse en forma con un método claro: personas que empiezan, que vuelven después de un tiempo parados o mujeres a partir de los 45 que quieren entrenar fuerza.
- ¿Incluye la alimentación?
- Sí. El plan incluye entrenamiento y nutrición adaptados a tu objetivo, tus horarios y lo que te gusta comer. Si tienes una enfermedad que requiere una dieta clínica, lo coordinamos con tu médico o dietista-nutricionista.
- ¿Cómo es el seguimiento?
- Cada semana revisamos tus datos (peso, medidas, entrenamientos y cómo te encuentras) y ajusto el plan. Entre revisiones tienes contacto directo conmigo para dudas.
- ¿Desde dónde puedo hacerlo?
- Desde cualquier lugar: solo necesitas el móvil. Todo es en español.
- ¿Y si tengo una lesión o una molestia?
- Adaptamos los ejercicios para que puedas entrenar sin empeorarla. Si hay alguna señal de alarma, primero te pediré que lo valore un médico o un fisioterapeuta.
- ¿Por qué hay plazas limitadas?
- Porque reviso cada caso personalmente cada semana. Con más clientes no podría hacerlo con el mismo cuidado.